苏州耀宇机械有限公司
企业证书
心理学:如何做到遇事不慌张?
发布日期:2021-10-14 06:13   来源:未知   阅读:

  前不久四川凉山森林大火致使30名消防员壮烈牺牲,如果有幸在他们冲进火场前采访到他们,为什么义无反顾的冲进去,难道一点都不害怕和慌张吗?

  我想他们给出的答案一定是:为了保障国家和人民的生命、财产安全,我们一定要这样做,这是我们的使命;其次,我们已经扑灭过无数次的火灾,个个都是身经百战的勇敢战士,为了国家和人民,所以我们不怕。

  如果是我们,当我们经历了大规模的事件,或是当我们的人身安全受到威胁时,我们能否做到不慌不乱呢?要想做到不慌不乱,不妨先了解下造成慌张的原因。

  慌张的原因在于我们不知道接下来怎么做,也不能预料到将来会发生什么事,没有任何的准备,对未来充满了焦虑和恐惧。

  人一旦慌张,就会心里不沉着,惊慌失措,胆小还容易出错,不能做出理智的、最正确的决策。尤其是在从来没有遇到和经历过的事情上,人就特别慌张。

  比如第一次上班迟到,第一次约会迟到,跟客户约好的时间未及时到。回想下当时是什么感受?是不是心急如焚,心里急得直发慌,很容易摔倒、擦伤,还容易出事故。

  但第二次、第三次迟到,你可能就没第一次那么紧张、慌张了,还会在心中安慰自己说迟到就迟到吧,晚个几分钟也没什么大不了。

  再如,第一次撒谎,我们很可能会面红耳赤,心砰砰直跳,心里慌得要命,也不敢直视对方,生怕被别人发现和拆穿。

  当第一次撒谎蒙混过关后,第二次、第三次撒谎就变得心不惊肉不跳,没有第一次那么慌张了。

  在第一次开车上路时,绝大多数的人都会慌张,原因在于对自己驾驶技术的不自信,对路况的不熟悉,无法预测一些突如其来的意外事故。虽然已经拿到了驾照,但有太多的不熟悉,无法控制的因素了。

  当开了一段时间,积累到一定经验后,最初的慌张就逐渐消失了,摇身一变成老司机,各种操作都得心应手。

  但如果第一次遇到事故,不管谁是主要责任人,心里都会慌张,因为没有经历过,www.811543.com,也不知道如何处理、走流程。

  一旦经历过以后,下次不幸再遇到事故时,就不会像第一次那么慌张了,因为知道了接下来怎么做,也能预料到将来所要发生的事。

  一位从未参加过奥运会的运动员,战胜了蝉联三界的奥运冠军,事后很多媒体争相报道和采访。“请问你从未有过奥运会的经验,难道在比赛中你不会慌张吗?”

  这位新生的奥运冠军答道,“虽然我没有奥运会的经验,但运动场上会遇到的突发事件我在平时的训练和比赛中可能都遇到过,这些经历都比较类似,所以我能加以运用,沉着冷静的应对。”

  记者继续问道,“那你成功的秘诀是什么?你那么年轻,是因为你的天资很高吗?”奥运冠军回道“事实上我的天资和别人没什么区别,如果有秘诀的话,那就是我每天都在不断的练习。”

  我们在游玩旅行的时候,运动员在训练;平时放假过年,他们不能回家要训练;我们休息的时候他们也在训练。

  他们要想取得成就,每天必须训练。因为一日不练手生,三日不练成门外汉。一旦失去手感、感觉,需要很久才能找回。

  遇事不慌的方法之一就是不断的练习和经历。因为过去类似的经历和经验,可以帮助我们大致了解事情的走向,也能帮助我们提升技能和勇气,应对大规模事件。

  事后记者采访他,“你不知道他的拳头有多硬,有多重吗?很多见到他都怕他,从没有人能战胜他!难道你不慌张不怕他吗?是什么力量让你把他打趴下?”

  新任拳王斩钉截铁地回复,“说实话我有点怕他,站在台上心里还发慌,www.788322.com,有几次被他打趴下,再也站不起来,当时都想放弃了。可一想起我一定要拿到冠军,这对我非常重要!我就充满了力量,我坚信我一定可以战胜他!结果我做到了。”

  关于强烈的企图心,以及对目标强烈的执着感战胜恐慌的例子很多,我们经常能在媒体上看到。

  一位手无缚鸡之力的母亲,为了保护自己年幼的孩子,徒手与手持刀的歹徒进行搏斗,这种保护儿子的强烈欲望吓得歹徒不敢向前,最终被这位母亲制服送到了警局。这就是柔弱胜刚强典型的例子,保护欲战胜了恐慌。

  在遇到人身安全和重大事件时,出于本能反应,人人都会恐慌。我们在正视恐慌的同时,也要要做到沉着冷静,回想下过去的经历和学到的知识能不能灵活应用起来,以帮助我们解决危机。

  当遇到自己无法解决的问题时,要学会借力,寻求他人的帮助,切忌冲动行事,保障自己的安全要放在第一位。

  心理学受益者与爱好者;每天专注分享最实用的心理学,让心理学与生活息息相关。

Power by DedeCms